Маман диета ұстаған кезде де таңғы асты жіберіп алмауды үсынды. Өйткені бұл түскі ас кезінде әдеттегіден көп тамақтану қаупін тудырады, дейді.
"Таңғы астың калория мөлшері жалпы диетаның шамамен 35 пайызын құрауы керек", – деді маман.
Сонымен қатар Калошина салмақ жоғалтқан кезде аштық пен шөлдеу арасындағы айырмашылықты сезінуді үйрену маңызды екенін айтты.
Статистикаға сүйенсек, тамақтанғысы келетіндердің 80 пайызы шынымен шөлдейді, дейді дәрігер
Сезіміңізді тексеру үшін 200 миллилитр су ішіп, біраз уақыттан кейін жағдайыңызды талдау ұсынылады.
